【摘要】 能止痛的自然食物 1.咖啡治头痛。**（茶、可可、可乐等饮料里也有）能使细胞接纳不到疼痛讯号，从而减 少疼痛感。所以许多稀有的止痛药，如阿司匹林，会参加一些**来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可以招致疼痛。...

能止痛的自然食物

1.咖啡治头痛。**（茶、可可、可乐等饮料里也有）能使细胞接纳不到疼痛讯号，从而减

少疼痛感。所以许多稀有的止痛药，如阿司匹林，会参加一些**来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可以招致疼痛。

2.鱼油能消炎。关节炎、头痛等，都是身体呈现炎症的表现。大批研讨发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能医治类风湿性关节炎、偏头痛等，缓解疼痛。

3.莓类和阿司匹林一样无效。研讨发现，**类及莓类的水果有惊人的抗发炎效果，作用好比阿司匹林等止痛药。美**究发现**、草莓、黑莓等都有类似效果。

4.姜、咖喱和辣椒等辛香料是自然止痛剂。近年来，姜由于舒缓疼痛、辅佐医治关节炎而备受瞩目，其实，印度的传统医疗老早就用姜医治风湿及关节炎。咖喱中的姜黄可以添加可以招致老年聪明症的大脑发炎作用，并能抑制肿瘤生长。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经零碎，添加疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。

最初，还要留意避免一些引发疼痛的“风险, 分子”：加工肉品、巧克力、红酒和乳制品（尤其是奶酪）、烟熏的鱼和肉类、加酵母的食物（如面包、馒头）及坚果等。