【摘要】 菊花浴定神消痛 过年时许多人家都会摆上几盆菊花，趁花谢前就好好善用菊花帮你纾缓腰痛和肌肉劳累，每片菊花均含芳香精油成分，可促进血液循环，浸个菊花瓣香浴，为猪年减肥大计开启新一页吧。 浸法： 取3支菊花花瓣，切碎放入棉袋中，加...

菊花浴定神消痛

过年时许多人家都会摆上几盆菊花，趁花谢前就好好善用菊花帮你纾缓腰痛和肌肉劳累，每片菊花均含芳香精油成分，可促进血液循环，浸个菊花瓣香浴，为猪年减肥大计开启新一页吧。

浸法： 取3支菊花花瓣，切碎放入棉袋中，加水用火煮成香花汁；将菊花袋子同香花汁一并倒入热水浴内泡身20~30分钟。

橙皮山楂汁去脂轻身

每到过年，送礼水果中以橙占首位，多到吃都吃不完，不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料。先将橙皮和山楂煮稔熟，待凉隔渣取汁，然后加蜂蜜拌饮。山楂具减肥去脂成效，常常饮用，排便比较酣畅，身体的轻松几乎可以觉得失掉！

苹果餐清肠减肥

苹果含可溶性纤维质果胶，具健胃整肠功效；将苹果间接放入热水中浸浴可消弭身体疲劳。而苹果属低卡高养分食品，好多人都靠单食减肥，一个苹果只需60卡路里，绝对正餐热量当然低很多啦！不过养分师就不建议大家暂时吃苹果餐减肥，由于有可以发作养分失调情况，一旦停食，就恐怕体重会很快反弹。

饮绿茶消脂瘦身

去人家拜年，茶水一定送到手上，这可又是一个减肥好机遇！绿茶不含卡路里，喝多少都不怕胖。喝杯绿茶出外漫步或许做两三下运动，能发扬瘦身效果，比乌龙茶更凶猛呀！

香菇浴去脂除劳

过年饭，总少不了冬菇海味等佳肴，讲到冬菇，相信好多人都它是知减肥食疗界的去脂能手，由于冬菇所含卡路里是零，而且可以促进身体推陈出新排出老化物质，预防肥胖症；用干菇冲茶饮还有去脂功用！假如你四处拜年搞到脚酸肌肉疲劳，不妨, 用几只冬菇，泡缸热水浴，由于冬菇内含氨基酸，有加速血液循环作用，浸后包你肉体爽利，疲劳尽消。

浸法：先将晒干冬菇3~5只切片浸入2公升水一晚，然后将浸过香菇的水倒入缸中与热水混和洗澡。想消弭肌肉疲劳效果更佳，可将渗透菇片放入小袋中扎紧，再置于缸内，让菇味更浓。

红酒浴美颜纤体

日本性感女星**每日都用日本清酒擦身KeepFit，建议大家可用年饭喝剩的红酒洗澡暖身兼瘦身。当入浴时，热水低温会令身体毛孔扩张，而酒就即时进入表皮下安慰毛细血管，有助身体血液循环顺畅！红酒含丹宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜成效，好多日本女人都恋上红酒浴，除一缸高贵紫红浴水和阵阵浓郁香气可纾缓肉体压力外，最重要的是可以Keep住身形，令皮肤又白又滑呢！

浸法：将红酒750毫升倒入一缸暖水中，搅匀泡身便可。或答应以效法纪香姐一边冲一边用毛巾擦身，纤体成效更分明！

桔浴促进推陈出新

今年, 你不妨, 试试浸个甘桔浴，柑橘类果肉中含丰厚维他命C，而果汁成分就则含大批酒石酸、苹果酸、琥珀酸等无机酸，而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰医治成效，对回复肉体、促使血液循环畅顺很有协助。

浸法：将5~6个桔切成圆片放入热水中泡澡便可。